1) Você não está sozinho
Você sabia que a maioria das pessoas vai ter pensamentos suicidas em algum momento de suas vidas? Isso não significa que há algo errado com você (embora possa ser sintoma de uma condição de saúde mental). Isso não significa que você é uma pessoa ruim ou que você não é digno. Significa que você é humano. E isso significa que você está em uma situação que você quer fora de.
2) O suicídio é uma forma de evasão
Os seres humanos amam bons sentimentos como amor, alegria, entusiasmo e motivação. Nós também amamos ter bons pensamentos como "Eu estou tão feliz" ou "O que um dia maravilhoso". Mas nós odeio sentir-se mal. Nós odiamos o tédio, raiva, tristeza. Nós odiamos quando experimentamos maus pensamentos em nossas cabeças.
Se você está se sentindo como se matar, é provavelmente porque você está em uma situação terrível que você quer fora de. E está tudo bem, quero dizer, quem não gostaria de ficar longe de sentir terrível? O único problema é que, quando você está pensando sobre o término de sua vida você está experimentando extremos de pensamento e sentimento, e ninguém toma decisões decentes quando estão sob essa quantidade de pressão.
3) Este não é o melhor momento para tomar uma decisão
Muitas vezes as pessoas que estão querendo cometer suicídio estão experimentando extremos do pensamento e da emoção e estão sobrecarregados. Isso torna difícil para ver claramente devido ao pensamento estreitaram. Quando nosso pensamento se estreita, não podemos avaliar completamente situações e tomar decisões de forma clara. Isso não é culpa sua, isso é apenas a maneira que é. Não é uma boa idéia para fazer uma decisão de vida que termina no meio de uma crise pessoal.
Então, o que você faz sobre ele?
4) Espere-o para fora. As coisas vão mudar.
A única coisa certa na vida é que as coisas vão mudar. Eu queria acabar com tudo também, e no momento em que eu pensei que era a decisão certa, que eu nunca me sinto diferente. Eu estava tão certo disso. Mas eu estava tão errado.
Um dia - que poderia ser momentos a partir de agora, ou um dia, ou uma semana - se matar não vai parecer uma boa idéia. E mesmo que seja por um momento, ter um segundo para perceber que este momento pode ser um momento de clareza em uma existência de outra forma turbulenta. Posso garantir-lhe que as coisas vão mudar com o tempo, e eu encorajo-vos a marcá-lo em um calendário ou em seu diário (eletrônico ou em papel), quando você achar que você não quer fazê-lo, mesmo se você só duvido por um segundo.
5) Pense em alguém que você ama e alguém que te ama
Quando eu me senti como me matar Eu sempre pensei em minha mãe. Imaginando o que esse ato faria com ela sempre me fez sentir tão culpada que eu nunca iria levá-la mais longe.
Se você acha que ninguém vai se importar, que é apenas um sinal de que você não está pensando claramente e não é um bom momento para tomar qualquer decisão.
Quando se trata de suicídio as pessoas sempre me importo. Mesmo se você acha que não. Mesmo se você acha que não há ninguém lá fora que você ama ou se importa com você, não existe. Pode ser seus pais, um amigo, um amante, ou até mesmo um conhecido. Mas quando alguém tenta ou completa um suicídio há sempre pelo menos uma pessoa (normalmente mais) que diz: "Eu desejo que eu poderia ter feito algo".
6) Converse com alguém em quem confie
As pessoas não querem ajudá-lo. Tudo que você tem a fazer é pedir. Encontre um amigo de confiança, membro da família, um médico ou outro profissional de saúde e compartilhe suas opiniões com eles. Se você está se sentindo como se ninguém se importa com você, esta é uma ótima maneira de descobrir o que eles fazem. Outras pessoas têm uma forma incrível de ver o caminho para sair de situações horríveis, mesmo quando nós não podemos.
Você também pode chamar um hotline suicídio. Existem milhares de pessoas que trabalham hotlines suicidas porque eles se preocupam com você e seu futuro. Mesmo que eles não sabem que você, eles se importam o suficiente para esperar que você vai chamar em seu momento de necessidade e que eles podem ajudá-lo.